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不安感はだれでも持つもの、というより不安というものは、脳が進化するためにどうしても必要なものです。

つまり、不安感があるから危険なことをしないで、死から免れることもありますし、同じ失敗をしないですむのです。あまりに楽観的になってしまうと、危険なことも平気になって、命にかかわってしまいます。

その感情をコントロールしているのが、セロトニンという脳内物質です。
セロトニンが減ってくれば、不安感が強くなります。相手が自分から去ってしまうのではないか、浮気しているのではないかという感情は、同時にセロトニンが少なくなっているのです。

脳科学的、あるいは男脳の仕組みから言えば浮気は必然的なものです。多くの子孫を残すという生物学的な目的を考えれば、浮気はむしろ必要なものともいえます。

しかし、人間社会では、それは混乱を起こすので、問題になります。
だから男女間の関係は脳に支配された原始的な部分と、大脳皮質の機能である理性的な部分との戦いともいえるのです。

あなたが不安に思うのはむしろ当たり前とも言えます。懐疑的な行動、つまり彼の携帯電話を見るという行動は自分を守るためなのです。

しかし、それは理性的な行動ではないといえます。相手を信用することも必要ですが、相手のすべてを見ないこと、すべてを理解できると思わないこと、これが恋愛、男女間の基本的なルールです。

対処法としては、

①ウォーキングをしましょう。
セロトニンを増やすには、ウォーキングが一番です。１日３０分でいいので、やや早歩きで、がんばってみましょう。不安感が減ってくるはずです。

②自分自身の楽しみを見つける。
気持ちが彼のことだけになっていると、余裕がなくなってきますし、その余裕のなさを彼は重荷と感じます。趣味の楽器演奏、英会話など自分が打ち込めるものを探してみましょう。彼の携帯など次第に興味がなくなってくるはずです。

③干渉しない関係を築く。
彼のことは、なんでも知っていたいという女性も多いものです。それは男にとって非常にストレスです。自分の秘密は自分で守っていく、これも男性特有なものです。
だから、干渉しない女は、男性にとってはいい女の条件ともいえます。あるいは大人の女ともいえるかもしれません。
いい夫婦関係は、お互いのプライバシーを大切しているものです。
自分のプライバシーも大切すれば、彼のプライバシーも大切にしなければいけないと思うものです。つまり自分のことをすべて彼に公開してはいけないのです。