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人にはっきり物が言えないのは、自分に自信がないか、はっきり言ったときの相手の反応が怖くて言葉にできないのです。
脳の中のセロトニンが不足すると、不安感が強くなって他人とのコミュニケーションが苦手になってきます。
黙っているほうが安全だと思ってしまうからです。
 

自分の感情を表現していくことは、コミュニケーションをとっていく上で非常に大切です。自己表現を他人に見てもらうことがいいでしょう。といって文章を書くとか、絵を描くでは、なかなかコミュニケーションになりません。
制作のときに会話が必要になるようなもの、たとえば、料理教室に通ってみるというようなことをすれば、他人と話をしないといけないので、自然に会話をするようになるはずです。
 

処方としては、

①メールか手紙を書く
しゃべるのが苦手なら、まずはメールか手紙を書いてみましょう。
自分の思っていることをまず相手に伝えてみて、それが受け入れられることだという安心感が必要です。

②劇場へ行く
生のステージを見ることで、表現のすばらしさを感じれば、自然に感動の言葉も出てきます。自然に出るというところが大切なのです。料理を食べたらおいしいと言わなければいけないという強迫観念が言葉を少なくさせてしまうのです。本当の感動を彼女と共有すれば、言葉は出てきます。

③メールをやめてみる
いまの世の中は話をしなくても生活ができてしまいます。
メールによって文字だけで連絡が取れてしまうからです。
まずは、直接話さないといけないような環境を作りましょう。携帯電話で話をする、そんな簡単な習慣から始めてみましょう。