HOME »  Dr,ノー(米山先生) »  第22回 『会いたい』という私がわがままなの? (2009.01.19up)

Dr.ノウの恋愛診療所

「『会いたい』という私がわがままなの?」
私と彼は、家の距離が遠いため月に1~2度しか会えません。一度同棲の話も出たのですが、彼の仕事が上手くいかず、話は立ち消えしました。
私は彼に会えないと、すごく寂しくなってしまいます。彼に「あたしと会いたい?」と聞くと、「そういう分りきったこと聞かれると会いたくなくなる」と言われてしまいました。
ついつい会いたくなってしまう私がいけないのでしょうか?私の寂しさや不安な気持ちは、どんどん増すばかりです……。
(24歳・女)

今回の恋愛症状は 「PEA(エチルフェニルアミン)過剰状態と、オキシトシン過剰」 PEAとオキシトシンが過剰状態になると、
会えないことが苦痛になります。

好きになったらずっと一緒にいたい、いつも会っていたいと思うのは当然のことです。
脳の中ではPEAが過剰に分泌されに、それに刺激されてオキシトシンという脳内物質も出てきて、一緒にいることが快感になっていますから、会えないことが苦痛になるのです。 

ただしここに問題ありです。男性は「好き?」と訊かれるのが大嫌いなのです。言葉で表現するより、行動で示しているのだから言葉にしたくないのです。
 

しかし、女性は論理的になぜ一緒にいたいのか説明して欲しいと思ってしまうのです。
さらに常に好きだと確認しないと安心できないのです。 

女性とつきあうのに慣れた男性なら、そのあたりを上手に振る舞って言葉で安心させてくれますが、経験が少ない男性ではなかなかそこまで気が回らないのです。
だからすごく会いたいとか、言葉で確認したいという気持ちを全面にだすと、男性はひいてしまうものです。 

ちょっと自分を冷静にして、時間をあけることで、かえって彼の気を引くことができます。

 

この際の対処策としては

①音楽を聴く
恋愛は暴走とも言えます。自分に冷静さを取り戻すために、音楽を聴いて別の世界に浸ってみましょう。とにかくずっと彼のことだけを頭に置かないことです。

②文章を書く
自分の思いを手紙ではなく、800字くらいの文章にしてみましょう。自分の思いを文字にすると冷静に自分が見つめられるようになるはずです。

③脳ドリルをやる
計算ドリルや漢字のドリルをやってみましょう。脳は同時に二つのことを考えることが難しいので、何か負荷をかけると、それに集中するので、その時間だけでも彼のことが頭から離れているはずです。つまり、脳の使い方によっては、一時的であれ忘れることができると実感すべきです。
それで冷静に考えて、自分に余裕を作るのです。あなたに余裕がなければ、彼を追いつめるだけになってしまうからです。

PEAとオキシトシンの過剰を抑えるには?
  • 音楽を聴く
  • 文章を書く
  • 脳ドリルをやる

作家、医学博士。診療を続けながら、医療エッセー、医学実用書、医学ミステリーなど幅広く著作活動や講演を行っている。新刊の『格差医療の時代』(ちくま新書)、『脳がどんどん若返る生活習慣』(ソフトバンク新書)など、その書籍の数は現在までに200冊を超える。
■ホームページ http://yoneyone.com/